Kajakenergi Februar 2024: Vintertræning, Fokus og Momentum

Endnu en måned med masser af aktivitet i Kajakenergi!

Her er det nye der er sket i Februar 2024

Nyt indhold

• Ny online event - Momentum: Fysisk Træning er aktiv nu. Med overskrifter som styrke - udholdenhed - stabilitet - smidighed - vedholdenhed og skadesforebyggelse er der noget at komme efter for alle kajakroere.

• Nyt worksheet i lektionerne for Din Udvikling: Beskriv dit kajakmål

• I temaet Ergometer-træning for havkajakroere finder du nu et regneark til at beregne dine pulszoner.

Rettelser og opdateringer

• En håndfuld links var knækket i om-organiseringen af indhold. De er nu rettet.

• Optagelserne af den seneste Fokus Event er flyttet til arkivet med Optagelser af Online Events

Nyt i Forum og Træningsgrupper

• Et indlæg om Erfaringer fra Surfzonen

• Kajakenergi's medlemsforum har fået en ny kategori: "Velkommen", hvor nye medlemmer opfordres til at præsentere sig.

• Ugens spørgsmål:

  • Et godt råd

  • Et vigtigt tema

  • En sjov oplevelse

  • Måder at holde humøret oppe på en hård kajaktur

  • Din træning og dine mål

• Træningsgrupperne har været aktive med Rulletræning, Tempotræning og IPP4-træning. En god og aktiv måned med vintertræning.