Kajakdynamik er træning for dig der vil skabe udvikling i din kajakroning. Du bliver en del af et dedikeret team hvor vi tager handling og skaber forandring gennem målrettet træning der er tilpasset den individuelle deltagers behov og mål.
I Kajakdynamik træner du målrettet. Dine nye erfaringer kommer når du tager handling, og din læring opstår gennem træning og øvelse. Derfor er kernen i Kajakdynamik, at du sætter delmål, træner målrettet og opnår erfaring gennem dine eksperimenter. Du får sparring og svar på dine spørgsmål på ugentlige online-sessioner med Tue og de andre deltagere. Og møder du modstand, får du opmuntring til at gøre et nyt forsøg og finde løsninger!
Forandringer kommer gennem at udfordre tingenes tilstand. Som når du gør noget nyt og udfordrer dig selv. Dit mindset, din livsstil og din praktiske situation er fundamentet for at skabe forandring. Der starter vi enhver forandring. Og så tilsætter vi træning, struktur, viden og forståelse, der udvikler dig som kajakroer.
Viljen til at prøve nye løsninger og træne vedholdende er nøglen til at nå dine kajakmål. Kajakdynamik er et fællesskab som giver dig opbakning til at være modig og gå efter de mål, oplevelser og resultater du gerne vil nå.
Kajakdynamik er for dig der er parat til at grave et lag dybere i din tilgang til kajaktræning.
Vi gør en indsats, der skaber forandring. Og vi har et fællesskab hvor vi kan snakke nuanceret om løsningerne - væk fra “hvad er rigtigt eller forkert”, over til “hvad er effektivt eller mindre effektivt?”.
Kajakdynamik er målrettet træning
med fokus på handling
og viljen til at være modig.
Her er en tjekliste. Hvis du svarer ‘ja’ til de 5 spørgsmål, så er du kvalificeret:
I Kajakdynamik skaber du udvikling i din kajakroning ved at sætte dig ugentlige mål og træne vedholdende.
Det handler ikke om at blive perfekt, det handler om at øve dig målrettet og lære at mestre din kajak på et nyt niveau.
Vi starter med mål og delmål, derefter handling, og vi holder tingene simple.
Du skaber fremskridt ved at træne målrettet og bruge de erfaringer og den feedback, du helt naturligt får gennem din træning. Gennem øvelse lærer du at rette opmærksomheden på specifikke områder i din kajakroning og tune ind på din indre feedback - det du selv oplever. Det gør dig til en friere, stærkere og mere kompetent kajakroer.
Når du skal skabe udvikling, er det vigtigt at få viden og kvalificeret instruktør-feedback. Med Kajakdynamik har du adgang til Tues erfaringer fra over 20 år som kajakroer og 15 år som instruktør, plus erfaringerne fra de andre deltagere. Til din tekniktræning kan vi tage videoanalyse i brug som et blandt flere værktøjer. Adgang til et professionelt videoanalyse-system er inkluderet.
Du udvikler selvtillid gennem at sætte dig selv udfordringer og løse dem. Derfor definerer du din personlige udfordring hver måned. Udfordringen er en aktivitet, der giver mening for dig, som du kan lære noget nyt af og som rykker dine grænser. Vi bakker hinanden op i at få løst vores månedlige udfordring og deler erfaringerne med hinanden.
Du kan deltage uanset hvor du er, så længe du er online. Din træning foregår lokalt med et minimum af transport. Vi fokuserer på at holde træningen enkel og vedholdende.
Der er ikke krav om noget specifikt IPP- eller DGI-niveau, men jeg anbefaler at du lærer det grundlæggende på IPP2 eller DGI-A niveau, før du starter på Kajakdynamik.
Du skal være klar på at træne selvstændigt på vandet og lave sikker kajaktræning for dig selv.
I Kajakdynamik træner vi året rundt, uden "off season". Du skal have adgang til din egen kajak og påklædning, og du skal kunne komme på vandet til en ugentlig træning, også om vinteren.
Forandring kommer gennem at give noget af din tid og gøre en målrettet indsats for formålet. Hvor meget træning du skal forvente afhænger helt af dit mål og dit udgangspunkt, din målsætning og tidspunktet.
Et eksempel kan være en ugentlig indsats på ca. 5 timer, fordelt sådan her:
Daglig praksis, ca. 10 minutter per dag.
Ugens online session: 1 time
Et træningspas på vandet: 3 timer, inklusiv klargøring og oprydning
To træningspas på land: 1 time, fordelt på 2 x 30 minutter
Ja, Kajakdynamik og Kajakenergi er to særskilte produkter
Kajakdynamik giver dig støtte, inspiration og coaching til at nå dine mål og blive en mere selvkørende kajakroer gennem målrettet træning og med direkte kontakt til Tue hver uge.
Kajakenergi giver dig adgang til et stort katalog af struktureret kajakviden og et mere løst koblet fællesskab.
Det kan anbefales at kombinere Kajakdynamik og Kajakenergi for at have adgang til en stor base af viden. Du kan også skaffe dig viden fra andre kilder: Bøger, DVD’er, andre online platforme, podcasts mv. Det handler om at finde en struktur der virker for dig.
Kajakdynamik er et træningsprogram du får adgang til gennem abonnementsbetaling. Du har adgang til indholdet og de tilknyttede services (forum, onlinekald osv.) så længe dit abonnement er aktivt.
Online sessionerne kan downloades og de skabeloner mv. du får adgang til, opfordrer jeg til at du laver en kopi af til personligt brug.
Ja! Som klub er der mulighed for at købe adgang til en eller flere deltagere, så i kan give klubbens instruktører hver deres personlige login. Kontakt mig på tue@onadventure.dk og fortæl hvor mange pladser i har brug for, så sammensætter jeg en pakkeløsning til jer.
Nej. Hver deltagerplads på kurset er knyttet til den enkelte instruktør, som skal kunne logge ind, bruge indholdet og kommentere/spørge fra den personlige konto der giver adgang. Klubber kan købe individuelle instruktør-adgange - se spørgsmålet ovenfor og kontakt mig for en løsning.
Nej. Kajakdynamik et et individuelt tilpasset træningsprogram som er målrettet til at skabe en udvikling der støtter hver enkelt deltagers mål. Der er ikke koblet nogen prøver på deltagelsen, og derfor udsteder jeg ikke certifikater på - men erfaringerne, færdighederne og overskuddet følger med dig.
Ja, det kan du: Der er åbent for at indsende spørgsmål på forhånd - det opfordrer jeg faktisk til at deltagerne gør. Og når online session er slut, får du adgang til optagelsen, s
Det er et af de kurser, der virkelig har rykket min undervisning og mit eget niveau!!
Ole Grevang
IPP4, Efterår 2024
At være rulleinstruktør giver bare en så meget glæde, både med hensyn til egne rullefærdighedder, men også glæden ved at lære andre at mestre rullet er mindst lige så stor.
Laila Hvam
Rulleinstruktør fra 2020
Virkelig fremragende kursusforløb med meget højt udbytte.
Christian Brydensholt
Rulleinstruktør 2022
Copyright © 2024 OnAdventure.dk