Kursusindhold
Fremadroning
1:01
En effektiv Fremadronings-teknik bygger på en række enkle principper - men kan øves og forfines hele livet.
Teknikken skal forebygge at du får overbelastnings-skader, og skal tilpasses dig og din kajak.
Vil du lære principperne for effektiv fremadroning, og starte din træning?
Så har Kajakenergi en række temaer du skal se nærmere på:
- Effektiv fremadroning - helt generelt - er forklaret i temaet "Effektiv Fremadroning"
- For dig der ror med grønlandske årer, er der en specifik guide til fremadroning i temaet Grønlandske Årer
- I temaet Fysisk Træning får du øvelser der understøtter effektiv fremadroning - og som kan trænes i kajakken.