Grønlandsk Rebgymnastik

Traditionelle grønlandske øvelser der giver styrke, smidighed og koordination.

Vil du prøve kræfter med en alternativ træningsform – som forbereder dig til timerne i kajakken, og samtidig byder på udfordringer og sjov?

Qajaasaarneq – grønlandsk rebgymnastik – er en gammel traditionel grønlandsk trænings- og konkurrencedisciplin, som fangerne brugte til at supplere kajaktræningen. I dag indgår rebgymnastik som en selvstændig disciplin i de grønlandske kajakmesterskaber, og er alletiders supplement til din kajaktræning på vandet. Rebgymnastik kan laves både indendørs og udendørs.

På spotkursus i rebgymnastik hjælper vi dig med at komme i gang med de første øvelser, og viser dig hvordan du kommer videre på egen hånd. Hvis du vil have dit eget set-up der hjemme til at træne videre, kan du få tips og gode råd til opsætningen af reb og sikkerhed i forbindelse med øvelserne.

Praktisk information

Et spotkursus i grønlandsk rebgymnastik er for alle. Vær forberedt på at du kommer til at bruge kroppen. Smidighed og balance er vigtigere end råstyrke!

  • Varighed: 1-2 timer
  • Medbring: Varmt tøj, incl. kraftige bukser (eller et lag svedundertøj under dit alm. tøj) og hue/handsker hvis det er køligt.

Få et kursus i Grønlandsk Rebgymnastik

Kurser i grønlandsk rebgymnastik arrangeres på forespørgsel, for klubber og private.

Kontakt os

Intro til Grønlandsk Rebgymnastik

Bliv introduceret til de grundlæggende øvelser på grønlandske reb.
Få gode tips til at arbejde videre, med styr på din personlige sikkerhed.

Mandag den 28. august 17:30 – 19:00

Kurset afholdes hos OnAdventure (15 km nord for Aalborg)

6 ledige pladser

Ja - jeg skal med!

Intro til Grønlandsk Rebgymnastik

Bliv introduceret til de grundlæggende øvelser på grønlandske reb.
Få gode tips til at arbejde videre, med styr på din personlige sikkerhed.

Tirsdag den 12. september 17:30 – 19:00

Kurset afholdes hos OnAdventure (15 km nord for Aalborg)

8 deltagerpladser

Ja - jeg skal med!