En kajak med gode rulle-egenskaber, samt noget tøj og en vest med god bevægelsesfrihed, kan gøre hele forskellen på om rullet virker og om du lærer optimalt. Og selv om du normalt bruger en europæisk pagaj, så gi’ dig selv muligheden for at prøve en grønlandsk.

Gør hvad du kan for at grejet hjælper dig i stedet for at modarbejde dig. Når først rullet sidder i en velegnet kajak, kan du altid overføre teknikken og erfaringen, og lave de småjusteringer der skal til så dit rul virker i andre kajakker og med andre pagajer.

Hvad er godt rulle-grej, og hvordan får du justeret dit udstyr så det hjælper dig i stedet for at være en hindring? Brug listen her som inspiration og/eller checkliste på dit grej.

1. Kajakken

  • Få fat i en kajak som du har god kontakt med – sæde, lårstøtter og fodspark skal passe.
  • En lav cockpit-karm – især bag sædet, giver dig god bevægelsesfrihed.
  • Kajakken skal være fri for skarpe kanter, og andet du kan slå/skrabe dig på.
  • Lån dig frem hvis din egen kajak sidder for løst på dig, eller har for høj cockpitkarm.

2. Pagajen

  • Prøv en grønlandsk åre – det er et super godt værktøj til rul.
  • Har du mulighed for at justere skivningen, så gør din euro-pagaj uskivet – det gør rul til højre og venstre side mere ens.
  • Vælg en pagaj som skærer ubesværet gennem vandet – forholdsvis flade blade er at foretrække til rul.

3. Vesten og spraydecket

  • Du skal kunne rotere frit i overkroppen og læne dig fremad og tilbage. Sammenlign din rotation og bevægelsesfrihed i kajakken med og uden vest – hvis der er en væsentlig forskel, så prøv at træne rul uden vest.
  • Spraydecket skal sluttet tæt, men stadig være fleksibelt så du kan læne dig fremad og bagover.
  • Kan du komme til at prøve en tuiliq (grønlandsk jakke med indbygget skørt), vil du opdage at det er en helt anden verden af frihed! I den rette træningssituation erstatter den din vest og dit spraydeck.

4. Tøjet

  • Din påklædning skal holde dig varm i det vand du ruller i, og samtidig give dig god bevægelsesfrihed.
  • Samtidig beskytter det mod små knubs og skrammer, evt. brandmænd, osv.
  • Næseklemme, svømmebriller og evt. ørepropper kan være en hjælp (koldt vand i øregangene går direkte på balancenerven).

Grejet er den parameter i din rulletræning, du lettest selv kan påvirke og ændre. Lav en systematisk gennemgang af dit nuværende grej, og stil dig selv spørgsmålet “hvad kan jeg gøre her” – og brug listen ovenfor som reference.

Prøv en rullekajak hos OnAdventure

Vidste du at OnAdventure har Greenland Touring kajakken fra Tahe Marine på traileren – en fantastisk rulle-egnet kajak som du nu har mulighed for at bruge. Lej en Greenland Touring for kun kr. 60,- på vores svømmehalskurser.

Kom med på rullekursus

Jeg håber denne artikel giver dig inspiration til at målrette din træning så den giver størst mulig effekt på dit rul. Vil du på rullekursus – så check mulighederne og meld dig til online!

Kommentarer