Måneskinstur og springflod

Måneskinstur og springflod

Er du til fuldmåneture, eller vil du gerne vil vide hvornår næste springflod eller nipflod ligger? Sådan får du månefaserne i din Google Calendar.

Fokus på dit rul: Overblik

Fokus på dit rul: Overblik

Guide til kajakrul. Uanset hvor langt eller kort du er i din rulletræning, kan det betale sig at skabe fokus på de forskellige elementer af træningen.